RECREACIÓN EN TIEMPOS DE CUARENTENA

El planeta se acaba de enfermar y requiere de todos para sanarse, la primera recomendación es QUEDARSE EN CASA. Sí, tan simple como eso, pero difícil de sobrellevar si pensamos que este mundo lleva años sin detenerse, siempre corriendo, ruidoso y con mucha agitación. El estado de la cuarentena llega a ser difícil, para todos. Entre rutinas y las noticias constantes, llega ser el dia estresante, mas para los niños. Por eso hoy te dejo este Post al que titulo, (y espero que por única vez) Recrearse en Tiempos de Cuarentena, un programa para el tiempo de ocio en casa.

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Vamos a comenzar por las recomendaciones.

Organizarse: Si bien estos días en casa podrían parecer vacaciones, no lo son, hay que ocuparlos en tiempo productivo, útiles, organizado y sobre todo procurando no contagiarnos con la principal preocupación. Evitando entrar en la nomina del pánico colectivo. Para ellos armando un itinerario del dia, levantarse, desayunar, hacer los quehaceres de la casa y entrar en el modo "activo". si tu trabajo lo estas realizando en casa es bueno que le des un espacio en el itinerario, no simplemente hacerlo de forma desorganizada, porque podría interferir y ocasionar un estrés durante el día. Recomendación: darle el tiempo y después de allí apagar el modo laboral. Todo esto nos ayuda a mantener un orden.

Responsabilidad: Asignar tareas u oficios. Ocupando a todos en la casa, evitando la pasividad de algunos integrantes, aunque en mayor o menor medidas todos deben participar de las actividades.

Ejercitarse: tanto físico como mentalmente, el sedentarismo y la inercia podría desfavorecer el estado de salud físico y mental. Mantener activo las articulaciones y la actividad cognitiva es esencial. no todo en casa puede ser tecnológico, podemos comenzar hacer las cosas durante todo estos días como se hacían antes, manual. Un jugo de naranja exprimiéndolas con las manos o jugar una ronda de cartas en la mesa y no en la PC.

Creatividad: Darle un chispazo de creatividad fuera de lo cotidiano, armarse un calendario de días festivos y todos estos días conmemorar una fecha, no tiene que ser lógico, el "día del aguacate", por ejemplo, se visten de verde y solo comen vegetales verdes. El "día de usar todo al revés", desde lo que se dice, hasta las ordenes y lo que se usa, colocándose la ropa al revés durante todo el día, es fascinante y divertido para todos. Armarse el árbol de navidad un día y al siguiente pintan huevos de pascua. También celebrar festividades ajenas o de otras regiones, ayuda a que se culturicen mas y aprendan nuevas costumbres.

Descanso productivo: Durante la cuarentena el tiempo pasivo parece ser todo el tiempo, por tanto asignar el tiempo de descanso, descansando y el tiempo de actividades pasivas como pasiva,  es necesario, ejemplo, si la siesta es a la 13:00 horas se debe emplear para descansar y no para jugar o trabajar, después de cumplirla, podrías hacer actividades pasiva con tu familia, jugar un juego de mesa, una manualidad o simplemente leer un libro, nuevamente les recomiendo hacerlo de la forma tradicional, no usando tecnología, agarra un libro en nuestras manos no tiene otro sustituto.

Delimitar espacio:Otra cosa que debemos considerar son los espacios, delimitarlos para que pueda haber un cierto orden en nuestro hogar, áreas comunes, no comunes, áreas de juegos, áreas de trabajo y áreas de descanso. En distintos horas del día cada área puede cambiar, es cuestión de dar las pautas para que todos puedan conocerlas.

Ideas para Recrearse.

1- Campamento en Casa

Lo primero es buscar esos materiales disponibles y luego la imaginación de todos hará el resto, No necesitas comprar nada. 

• Se pueden usar sábanas para crear una carpa y cartones para hacer un castillo. 
• Hacer un picnic en el living y pasar el día en pijamas.
• Hacer un cine con un proyector casero y una sabana o simplemente con la misma tv. 
• Contar cuentos
• Hacer una obra de teatro con titeres de calcetines y un teatrino improvisado.

Aquí la imaginación es el limite. Lo ideas es que no se extienda por muchos días este campamento porque comienza hacer rutinario y empieza a perder su esencia.

2- Reto a la Creatividad Artística

Un Juego muy divertido de manualidades es el Reto a la Creatividad Artistica. Consiste en asignar una obra a cada miembro, es decir cada participante debe hacer una obra de arte con objetos disponibles en casa, por ejemplo: 

• Hacer un cangrejo ermitaño
• hacer una página con 7 colores en blanco y negro.
• Hacer una replica de la Capa de Ozono
• Pintar el aire.
• Representar con una obra el triángulo de las bermudas.
• Reinventar la rueda

También es una oportunidad para hacer actividades manuales de distinta naturaleza, desde realizar dibujos a mano alzada y  montar toda una una exposición, hasta hacer bisutería con pequeños objetos como tuercas, granos y pedazos de cuerdas o cordones. También hacer figuras con plastilina o masa cocida coloreada.

3- Reality de Cocina en Familia

Un tiempo aprovechable es el de la cocina, que todos los miembro ayuden a preparar un ingrediente de la comida, aunque parece básica, la idea es crear todo una atmósfera de Reality Show donde deben grabar sus vídeos de lo que prepara, dando consejos de cocina y luego subirlo a sus Redes Sociales hasta ver quien logra mayor numero de pulgares hacia arriba.

4- Rallys en Casa

Consiente en armar una "Carrera" por decir asi, de actividades a realizar. A cada participante se le da una lista de tareas iguales para todos y se pone a correr el cronómetro dando espacio de tiempo de 5 minutos entre cada participante, en la lista se lee, ejemplo: 

• Hacer su cuarto.
• Hacer la Cama.
• Doblar su Ropa.
• Hacer su desayuno  (Pan con Huevo y  jugo de naranja y cafe)
• Lavar los trastes (2 platos, 2 tasa, 4 tenedores, 1 olla)
• Escribir un poema de 100 letras
• Terminar un crucigrama o sudoku (No olvides quitar las soluciones)
• Tirarse una foto con una camisa verde
• Contar los vegetales de la nevera.
• etc.

Al final se ve quien a hecho las actividades en mejor tiempo y por supuesto deben cumplir a cabalidad con cada tarea para que puedan ir avanzando. El premio se los dejo a su imaginación.

5- Juegos Tradicionales

Armarse todo un programa con juegos tradiciones, desde los autóctonos hasta los de otras regiones. Es parte de nuestras raices y si antes no habias tenido tiempo de rescatarlos esta es la mejor oportunidad de transferir toda esa herencia cultural a tus descendientes. 

Algunos juegos recordados

• Juego de las escondidas.
• El Telefono descompuesto
• La estatua
• Paralizado
• La Mamba
• La Gallinita Ciega
• El Gato y el Ratón
• Palito Mantequillero
• Stop
• Tres en Rayo

5- Actividades Lúdicas

Todo un abanico de posibilidades se incluyen aquí, desde los infaltables juegos de mesa, hasta competencia de deletreo y carreras de obstáculos. Te dejare varia ideas a continuación:

• Armarse una competencia de obstáculos con los objetos disponibles en casa y limitando caminos en el piso con cinta y laberintos.
• Competencia de deletreo por turno, perdiendo el turno sino lo consigue en el primer intento.
• El suelo de lava, donde esta prohibido pisar, solo objetos como muebles, cojines en el piso, zapatos, alfombras, entre otros.
• El juego de veo veo, en el que se debe adivinar el objeto que se ve. Se da pistas y algunas características del objeto presente. La idea es que se adivine antes de que se acabe el tiempo.
• Encontrar un tesoro. Se esconde algo y todos deben comenzar la cacería hasta encontrar el botín. La persona que lo esconde va dando pistas a los participantes a cambios de cosas, por ejemplo, el celular, una galleta o un café. También se puede hacer un mapa y dárselo a cada participante con pistas en distintos lugares.

Acá lo importante es la activación de todos los miembros y la interacción de los mismo con su hogar. Después de todas estas actividades el descanso sera mas placentero.

6- Jugando ¿Y Como es el tuyo?

En este juego, un grupo de personas compite contra una que adivina, a quien se le irán dando pistas que no deben ser ni muy fáciles ni muy difíciles. Se puede preguntar hasta 20 veces, pero la pregunta es siempre la misma: “¿Cómo es el tuyo?”.

El adivinador se va del cuarto (o, si no hay mucho lugar, se cubre las orejas y tararea una canción).

El resto del grupo elige algo que todos los miembros tienen. Ejemplos: una cuenta de correo electrónico, un pasaporte, una heladera, un título universitario.

Una vez que se pusieron todos de acuerdo sobre el punto anterior, vuelve el adivinador y le pregunta a alguien: ¿Cómo es el tuyo? La persona le responde con una clave verdadera que no debe ser ni demasiado vaga ni demasiado obvia.

El adivinador solo puede responder una vez por cada pista que recibe y puede preguntarle a quien quiera. No hay necesidad de seguir un orden o de preguntales a todos los participantes.

Las pistas demasiado vagas como “el mío está bastante bien” no tienen sentido, porque así nunca el adivinador llegará a una conclusión.

Si tu clave es demasiado obvia y lleva a que el adivinador acierte, tú pierdes y te conviertes en el próximo adivinador. Si el objeto en cuestión es, por ejemplo, un pasaporte, no vas a decir “el mío está lleno de sellos”. “El mío podría tener valor en el mercado negro” o “El mío tiene fecha de vencimiento”, serían mejores pistas.

Recomendaciones Finales

• Evite la rutina.
• NO SALGAS DE CASA!
• Fomente el desarrollo de habilidades blandas, pensamiento crítico, entre otras, que se incrementan con actividades muy sencillas.
• NO SALGAS DE CASA!
• Mantén separado la fantasía del juego, con la realidad de la cuarentena.
• NO SALGAS DE CASA!
• No abuses de la Tecnología.
• NO SALGAS DE CASA!
• No sobrecargues el día con actividades y tampoco dejes muchos espacios huecos en el cronograma diario... En mi tierra se: "Ni tan calvo ni con dos pelucas"
• NO SALGAS DE CASA!
• Mantener contacto con otras personas. Somos 'animales sociales' y como tal necesitamos relacionarnos con otras personas. Será importante telefonear o hacer video llamadas a amigos o familia para mantener el contacto y combatir los miedos.
• NO SALGAS DE CASA!
• Evita la sobreinformacion de los acontecimientos del exterior.
• NO SALGAS DE CASA!
• Diviértete.
• NO SALGAS DE CASA!

Pronto volveremos a la normalidad y todo este tiempo debe haber servido para alimentarnos de nuevas cosas, buenas, valorar el tiempo y respetar todo lo que nos rodea.